Cruesli al cioccolato

Un muesli fatto in casa croccante e goloso, arricchito con nocciole e Fiordifrutta Frutti di Bosco, perfetto per una colazione sana e naturalmente saporita.

door Sandra Bekkari

Difficoltà

Moeilijkheidsgraad

Facile

Durata

Bereidingstijd

35 min

Dosi

Porties

10

Ingredienti

  • 100 g + 50 g di nocciole
  • 250 g di fiocchi d'avena
  • 2 cucchiai di olio di cocco
  • 3 cucchiai di Fiordifrutta Frutti di Bosco
  • 6 cucchiai d'acqua
  • 50 g di cioccolato fondente (70% di cacao), a pezzetti

Preparazione

Preriscalda il forno a 160 °C.

Frulla 100 g di nocciole nel frullatore o nel robot da cucina. Frulla fino a ottenere una farina (non di più, altrimenti otterrai una crema spalmabile alle nocciole).

Metti i fiocchi d'avena in una ciotola e aggiungi la farina di nocciole e le nocciole rimaste.

Sciogli l'olio di cocco e aggiungilo al composto. Aggiungi Fiordifrutta Frutti di Bosco e l'acqua e mescola.

Versa su una teglia da forno. Cuoci per 20-25 minuti. Mescola delicatamente e continua la cottura finché il muesli è ben dorato.

Lascia raffreddare e aggiungi il cioccolato.

Servi con frutta fresca e yogurt o un'alternativa vegetale.

Maak dit recept met

Fiordifrutta Bosvruchten 250g

€3,99

Een biologische mix van wilde vruchten, waarin intensiteit en frisheid samenkomen. Voor een fruitspread met een verrassend levendige smaak.

Gewicht

Recept door

Sandra Bekkari

Sandra Bekkari accompagna da circa 25 anni le persone verso uno stile di vita sano. Nel 2008 ha sviluppato il metodo Sana, un piano in 7 passi semplice e realistico che mette al centro il piacere di mangiare cibo buono e genuino. I suoi libri hanno venduto circa 600.000 copie e con il suo programma di cucina ha insegnato alle Fiandre a mangiare sano con gusto. Oggi Sandra collabora con una rete di circa 30 coach Sana, nutrizionisti e dietisti che applicano ogni giorno con successo il suo metodo.

Ga naar de website van Sandra Bekkari Ga naar de website van Sandra Bekkari

Andere recepten

Torta integrale con Mielbio Rigoni di asiago

Volkoren taart met Mielbio

20 jun. 2026
Een zachte, aromatische volkorentaart met verse abrikozen, honing en een subtiel vleugje munt. Puur en smaakvol, perfect voor een zomers ontbijt of tussendoortje.
Lenticchie e ceci con dressing al Mielbio Castagno Rigoni di asiago

Linzen en kikkererwten met dressing van Mielbio Kastanje

20 jun. 2026
Een eenvoudig en voedzaam recept op basis van kikkererwten en linzen, verrijkt met in blokjes gesneden verse groenten.
Pancake fragole e Dolcedì Rigoni di asiago

Pancakes met aardbeien en Dolcedì

20 jun. 2026
Ingrediënten 1 heel ei 3 eetlepels Dolcedì van Rigoni di Asiago 100 g haverzemelen 100 g bloem type 00 1 theelepel bakpoeder 2 eetlepels ricotta 150 ml soja- of koemelk verse aardbeien Bereiding Meng in een kom het ei met de ricotta en Dolcedì. Voeg de gezeefde meelsoorten met het bakpoeder toe, afgewisseld met de melk. Meng goed met een garde. Schep 1 eetlepel beslag in een koekenpan met antiaanbaklaag. Draai het pannenkoekje om zodra er belletjes ontstaan en bak ook de andere kant. Serveer met verse aardbeien en naar wens met een scheutje vloeibare Dolcedì.