Appeltaart met abrikoos

Een appeltaart met een krokante granenbodem, afgewerkt met appelroosjes en abrikozenconfituur.

door Sandra Bekkari

Difficoltà

Moeilijkheidsgraad

Gemiddeld

Durata

Bereidingstijd

50 min

Dosi

Porties

8

Ingrediënten

Bodem:

  • 150 g amandelmeel
  • 40 g havermout
  • 80 g volkoren speltmeel
  • 110 g pindakaas
  • 50 g kokosolie
  • 3 el Mielbio
  • 1 tl kaneel

Vulling:

  • 3 appelen
  • 100g Fiordifrutta abrikoos

Bereiding

Verwarm de oven voor 180°C.

Klop de kokosolie, de pindakaas, honing en kaneel op gedurende 1 minuut. Spatel het amandelpoeder, de havermout en het speltmeel er onder en meng tot een egaal deeg. Verdeel het deeg op een bakpapier in een ronde bakvorm. Duw goed aan tot ongeveer 5 mm dikte.

Snijd de appelen in 4, ontpit ze en snijd in heel fijne plakjes met een mandoline. Besprenkel de plakjes met citroensap tegen het verkleuren.

Gaar alle plakjes 30 seconden voor in de microgolfoven. Doe dit in verschillende porties en voeg telkens 2 eetlepels water toe. Leg 5 plakjes met de ronde kant naar boven rakelings over elkaar tot je een lange reep verkrijgt. Rol op tot roosjes. Besmeer de taartbodem met een laagje abrikozenconfituur en beleg ze met de roosjes. Dek de taart af met aluminiumfolie en zet in een voorverwarmde oven op 180°C gedurende 35-40 minuten.

Warm 3 eetlepels confituur op. Haal de taart uit de oven en wrijf ze in met de vloeibare confituur.

Laat afkoelen en serveer.

Maak dit recept met

Recept door

Sandra Bekkari

Sandra Bekkari begeleidt al zo’n 25 jaar mensen naar een gezonde levensstijl. In 2008 ontwikkelde ze de Sana-methode, een eenvoudig en haalbaar 7-stappenplan waarbij genieten van lekker en puur eten centraal staat. Haar boeken gingen al zowat 600.000 keer over de toonbank en met haar eigen kookprogramma leerde ze Vlaanderen gezond genieten. Sandra werkt vandaag met een netwerk van zo’n 30 Sana-coaches, voedingsdeskundigen en diëtisten die haar methode dagelijks met succes toepassen in hun praktijk.